¿Quieres salir con menos 'PD'? Consejos: Pase 30 minutos para los deportes
Yakarta: la falta de confianza puede arruinar los planes de citas un sábado a la noche. No necesita preocuparse, hacer ejercicio ligero durante media hora puede ayudar. La bonificación, el cuerpo se vuelve más saludable y en forma. Un estudio en la Universidad de British Columbia revela otros beneficios del ejercicio, especialmente en mujeres. Después del ejercicio, los encuestados experimentaron una mayor confianza, incluido sentirse más delgado. Los cambios en la percepción sobre la imagen corporal, como se cita en Dailymail, duraron hasta 20 minutos después del deporte. Según los científicos que investigan, esto puede superar los pensamientos negativos que a menudo socavan la autoconfianza. Lea también: Miss V Missing Love During Sports En este estudio, los científicos involucraron a 60 mujeres con antecedentes de problemas de imagen corporal o autoimagen previa. Los encuestados se dividieron en 2 grupos, algunos ejercitaron durante 30 minutos y otros leyeron durante 30 minutos. Las mujeres fueron seleccionadas para ser encuestadas en este estudio, porque según los científicos, el problema de imagen corporal se encuentra con mayor frecuencia en este grupo. Los pensamientos negativos sobre la imagen del cuerpo a menudo tienen un impacto en la salud, por ejemplo, desencadenan trastornos de la alimentación e incluso depresión. Lea también: ¿Deportes repentinos y diligentes cuando ayunas? Este mensaje del médico no dejó herido (arriba / arriba)
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